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Hortalizas - ESPINACA ANDINA
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    La espinaca (Spinacia oleracea) es una planta anual, de la familia de las amarantáceas, subfamilia quenopodioideáceas, cultivada como verdura por sus hojas comestibles, grandes y de color verde muy oscuro. Su cultivo se realiza durante todo el año y se puede consumir fresca, cocida o frita. En la actualidad es una de las verduras que más habitualmente se encuentra congelada.

    Es rica en vitaminas A y E, yodo y varios antioxidantes.  También contiene bastante ácido oxálico, por lo que se ha de consumir con moderación.

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